久坐成為了現(xiàn)在上班族的常態(tài)，為了擴(kuò)展員工工作之余的的其他活動(dòng)，公司提供了員工瑜伽課，讓員工能在工作之余多一個(gè)身心的鍛煉。

職場(chǎng)人士長(zhǎng)期久坐，處于不運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，對(duì)血液循環(huán)是有很大影響的，如果一下子進(jìn)入大幅度興奮度的活動(dòng)項(xiàng)目，會(huì)對(duì)身體有很大的風(fēng)險(xiǎn)。瑜伽運(yùn)動(dòng)節(jié)奏慢，強(qiáng)度小，興奮度低，同時(shí)身體能夠得到充足伸展運(yùn)動(dòng)，內(nèi)心情緒得到平衡調(diào)控。

長(zhǎng)期堅(jiān)持瑜伽運(yùn)動(dòng)，能讓人身心得到緩沖，心情愉悅，自然身體機(jī)制和免疫能力也會(huì)大大提高，對(duì)健康長(zhǎng)壽有很大幫助。